女子力アップにプロテインが欠かせない!

あ〜もうあと数カ月で今年も終わりだわ

12月のイベントまでなんとか綺麗になりたい
そう思っている女性も多いかと思います

だけど今は食欲の秋だし・・・
運動するにも肌寒くなってきて、ちょっとねぇ

そんなあなたにおすすめなのが・・・プロテイン

プロテインって聞くと、ボディビルダーとかアスリートとか
筋肉ムキムキを作りたい人が飲むものというイメージが強いですが、
実はこのプロテイン、綺麗を目指す女性の強い味方
女子力アップにもつながる欠かせないモノなんだそうです

さらに・・・大半の女子が悩んでいる「冷え」や「むくみ」までも解決してしまうかもしれない
っていうから、これは聞き捨てなりませんね
あの可愛らしい石原さとみちゃんもプロテイン女子だって聞いた事があります私も綺麗になりた〜い
P9271930 ウルトラプロテイン 私たちの体は、タンパク質でできています
タンパク質は体の中で絶えず生まれ変わり、常に新しい状態を保つのですが
そのためには、良質のタンパク質を十分に摂取することが大切
P9271931 ウルトラプロテイン だけど、必要なプロテインを毎日食事で補うって大変
その“良質なタンパク質”を手軽に摂れるのが、プロテインなんですね〜

そこで早速飲んでみることにしました。
P9271893 ウルトラプロテイン 今回私がお試ししたプロテインは・・・
酵素サプリメント、短期集中ダイエット、糖化ケアの株式会社エヌ・エス・エス  N・S・Sファンクラブさんの
超良質プロテインスコア100!ウルトラプロテイン 『ウルトラプロテイン』
P9271899 ウルトラプロテイン 低カロリーで抱き合わせの脂肪や糖質に気を遣うことなく、
不足しがちなタンパク質をしっかり補給できるというスグレモノ
P9271896 ウルトラプロテイン 専用シェイカー付きの5日分が届きました
P9271897 ウルトラプロテイン P9271898 ウルトラプロテイン
飲み方はいたって簡単
P9271900 ウルトラプロテイン 専用シェーカーにお水をいれます
P9271904 ウルトラプロテイン こちらがそのプロテイン
P9271908 ウルトラプロテイン 1日2袋が目安とのこと
P9271905 ウルトラプロテイン P9271906 ウルトラプロテイン
サラサラとした細かい粉末
P9271911 ウルトラプロテイン ウルトラプロテインは、乳清(ホエイ)プロテインというもので、
アミノ酸含有量がとても高くて、効率がいいプロテインだそうです
ただし弱点があって・・・プロテインスコアが100のタンパク質ではないそう。
でもウルトラプロテインには、不足しているアミノ酸をプラスしているので、
なんとプロテインスコアが100なんだそうです。すごいね
P9271920 ウルトラプロテイン ちゃんと溶けるのかなと不安だったけど
P9271916 ウルトラプロテイン これが数回振っただけで
P9271924 ウルトラプロテイン あっという間に簡単に溶けました
※ダマにならないポイントは、お水を先に入れて、そこに粉末を入れるという順番らしいです
P9271923 ウルトラプロテイン 気になるお味は・・・美味しい
さっぱりとしたレモンティーの味
シェイクした直後だからすごい量に見えるけど、大半は泡
飲むのが大変って感じでもないし、毎日続けられそうです
5日間飲み続けた結果・・・正直変化はわからなかったです。たったの5日だしね
だけど、続けやすい量と味だったので、毎日苦もなく飲むことができました
実はこうゆうのって、続けることが大変だったりするからね。
P9271933 ウルトラプロテイン ウルトラプロテインには、
低カロリーで高タンパク、更に話題の酵素も入っているので、もう少し飲み続けたら
何か見た目の変化までもおこりそうだな〜と思いました

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自宅で作るヨーグルトで腸活・快腸

巷では腸活が流行ってますが、
乳酸菌パワーの恩恵を受けたいと私も毎朝ヨーグルトを食べてます

毎回スーパーで買っているこのヨーグルト・・・実は家で簡単に作れちゃうんですよ
P9021247 王様のヨーグルト 太田胃散から発売中の
P9021248 王様のヨーグルト 『王様のヨーグルト』
P8310910 王様のヨーグルト 太田胃散って・・・あの胃薬の太田胃散です
P8310735 王様のヨーグルト 太田胃散公式PR大使の太田胃にゃんが
いろいろと教えてくれました
P8310737 王様のヨーグルト P8310738 王様のヨーグルト
PA052085 王様のヨーグルト 家庭でヨーグルト作りが楽しめる
PA052086 王様のヨーグルト 「王様のヨーグルト」とは・・・
作り方はいたって簡単
PA052099 rsp59 王様のヨーグルト 用意するのは・・・
牛乳と容器(煮沸したもの)、王様のヨーグルト種菌
PA052116 王様のヨーグルト PA052117 王様のヨーグルト
牛乳はなんでもいいのではなく、種類別が加工乳や乳飲料はダメです
P8310916 王様のヨーグルト ①牛乳500mLを容器に入れる
PA052101 王様のヨーグルト 容器は牛乳パックでも構わないということなので、
私はそのまま開封して使いました
P8310919 王様のヨーグルト 室温が低い時は、
レンジで1分ほど牛乳を温めるといいそうです
P8310920 王様のヨーグルト ②王様のヨーグルト種菌を入れる
PA052103 王様のヨーグルト こちらが種菌
PA052108 王様のヨーグルト PA052110 王様のヨーグルト
さらさらっとした感じ
P8310923 王様のヨーグルト >③牛乳とヨーグルト種菌をよく混ぜる
P8310924 王様のヨーグルト 固まったりすることもなく、簡単に混ざりました
P8310925 王様のヨーグルト ④そして、常温で発酵
P8310927 王様のヨーグルト ポイントは、常温で発酵させるという点
冷蔵庫に入れるのは、固まってから!
P8310929 王様のヨーグルト 発酵時間は季節によって違い
寒いと2〜3日位かかるそうです。私も2日ほどかかりました
P8310933 王様のヨーグルト ⑤固まったら完成!
PA082060 王様のヨーグルト 冷蔵庫に入れて冷やします
P8310934 王様のヨーグルト 出来上がったヨーグルトは、
PA082067 王様のヨーグルト かなり粘り気が強く
PA082071 王様のヨーグルト とろ〜り伸びが良い
です
PA082075 王様のヨーグルト 味も酸味が強くなくて
癖もなく食べやすくておいしい
PA082063 王様のヨーグルト この「王様のヨーグルト種菌」のすごいところは・・・
“繰り返し作れる”という点
P8310936 王様のヨーグルト PA082061 王様のヨーグルト
できたヨーグルトを別の容器に移せば、
P8310938 王様のヨーグルト また菌がその中で増え、ヨーグルトができちゃうんです
P8310942 王様のヨーグルト 種菌1包あたり、6回も繰り返し作れるって・・・
すごいよね体にもお財布にも優しい。。。

P8310946 王様のヨーグルト そのままヨーグルトとして食べてもいいし
P9021252 王様のヨーグルト パンやパンケーキに混ぜて焼いたり
P8310949 王様のヨーグルト お菓子作りやドレッシングに混ぜてもおいしいかも
胃も腸も詳しい太田胃散のヨーグルト種菌セットで、ヨーグルト作り
楽しいしおいしいし、体にも良しです

#サンプル百貨店 #RSP59 #太田胃散 #王様のヨーグルト種菌

秋冬突入!温むすびであったまろ!

10月に入り、本格的に秋ですね〜

運動するにもいい季節・・・
P9161623 2017yoga 温むすび 先日横浜で開催された
P9161628 2017yoga 温むすび 「ヨガフェスタ横浜2017」に行ってきました
P9161625 2017yoga 温むすび P9161624 2017yoga 温むすび
最近はいろんな柄のヨガマットがあるんですね〜
会場では、ヨガが体験できたり、ヨガグッズや美容・健康食品などが販売され、
P9161630 2017yoga 温むすび 話題の「コンブチャ」なんかもありました
P9161634 2017yoga 温むすび その中で私のお目当ては・・・
雪国・新潟で靴下やウォーマーを中心に、体の冷えを解消する商品を提供されている
P9161575 2017yoga 温むすび (株)山忠さんのブランド“温むすび”のブース
P9161662ヨガフェスタ横浜2017 温活女子としては、ハズせません
P9161593ヨガフェスタ横浜2017 会場にはテンションが上がるあったか靴下やウォーマー
P9161589ヨガフェスタ横浜2017 P9161591ヨガフェスタ横浜2017 
P9161597ヨガフェスタ横浜2017 P9161677ヨガフェスタ横浜2017
P9161667ヨガフェスタ横浜2017 P9161706ヨガフェスタ横浜2017
P9161604ヨガフェスタ横浜2017 腹巻きなどいっぱい
P9161609 ヨガフェスタ横浜2017 「おなかありがとう」は私も愛用してて、
夏でも汗で冷えちゃうというおなか問題を解決してくれて、大活躍でした
P9161670ヨガフェスタ横浜2017 P9161674ヨガフェスタ横浜2017
脚の悩みと言ったら、むくみに冷え、疲れ・・・
P9161576ヨガフェスタ横浜2017 P9161577ヨガフェスタ横浜2017
こちらは、脚の悩みが寝ている間にケアできる「温圧リズムサポーター」
P9161578ヨガフェスタ横浜2017 ふくらはぎのところに段々がありますが、これは圧力文字色
温めながら、程よい圧を絶妙なリズムで加えてくれる
P9161653ヨガフェスタ横浜2017 “温と圧力”の巡りがよくなるサポーター
P9161580ヨガフェスタ横浜2017 カラーも色々あります
P9161696ヨガフェスタ横浜2017 P9161697ヨガフェスタ横浜2017
こちらの「もちっくす」は、お餅のような柔らかさとあったかさがある靴下
P9161698ヨガフェスタ横浜2017 P9161701ヨガフェスタ横浜2017
裏側はこんな風になってて、確かに柔らかくってあったかい
P9161584ヨガフェスタ横浜2017 会場限定グッズも・・・
P9161585ヨガフェスタ横浜2017 『プレミアム健康ウォーマー モア』
P9161586ヨガフェスタ横浜2017 触ってみたら・・・モコモコであったか
P9161587ヨガフェスタ横浜2017 従来のウォーマーより内側のシルク量が増えてるんだって
これはあったかいですよね・・・でもね、
P9161690ヨガフェスタ横浜2017 さらに寒くなる冬に履きたいのが
P9161684ヨガフェスタ横浜2017 「毛布のような靴下」
P9161685ヨガフェスタ横浜2017 つま先までふかふかのまるで“履く毛布”
P9161688ヨガフェスタ横浜2017 手をいれると・・・「ホントだ」の納得感
P9161689ヨガフェスタ横浜2017 中はこんなよ!これはあったかいに決まってる
P9161687ヨガフェスタ横浜2017 ちゃんと滑り止めがついてるのもいい。
フローリングだと滑るのよね
P9171730 2017yoga 温むすび 帰り際に、手みやげをいただいちゃいました〜
P9171731 2017yoga 温むすび こちらはホントオススメ「くるぶしウォーマー」
つま先とかかとが空いているので、ヨガをする時でも滑らず、足元があったか
この靴下は、ただつま先やかかとが空いているのではなく、
P9171735 2017yoga 温むすび ちゃんと意味があるんです
P9171733 2017yoga 温むすび 三陰交とか聞いたことありませんか?
足首やくるぶし周辺には、女性にとって大切なツボがいっぱいあるので
これらを冷やすなんてもってのほか
P9171739 2017yoga 温むすび 靴下でしっかりガードして温めなきゃいけない所
これらをしっかりと、でも窮屈でなくあっためてくれる靴下です
私、寝るときもこのくるぶしウォーマーを履いていますが、とっても快眠で手放せません
P9171742 2017yoga 温むすび こちらはレッグカバー「ふんわり ほんのり」
P9171746 2017yoga 温むすび 内側はシルク、外側は綿の天然繊維の二重構造
P9171744 2017yoga 温むすび P9171745 2017yoga 温むすび
P9171748 2017yoga 温むすび こちらが上で
P9171747 2017yoga 温むすび こちらが下(足首側)
ヨガフェスタ横浜2017 丈が48cmと長いので、クシャっとなって可愛いです
P9171753 2017yoga 温むすび ダンナ君が腕が寒いとよく言うので、腕に着用したのですが
脚でなくてもいい感じ。キツくなく、肩から手首までゆったりであったか
P9171749 2017yoga 温むすび 輪っかもこんな感じでゆるくなっているので
長時間つけてても痛くありません

先日、夏服で外出し、電車の中が寒くてこれをはめてみたんですが
びっくりするくらいあったかくて…助かった〜
季節の変わり目のこの時期や、暖房・クーラで暖かかったり寒かったり・・・
そんな時は簡単に脱着できるので、脚でも腕でも重宝します

今年もあと3ヶ月・・・冷えから体を守って、年末年始のイベントを楽しみましょ〜

温むすび ファンサイト参加中

今の時代、カップ入り即席と言ったら・・・麺ではなくリゾットですよ

あ〜間に合わない! こりゃ朝までかかるな・・・

好きな仕事だし、自分の力量の問題だから
徹夜作業も仕方ないし、嫌いではないけど、
ずっと起きてるからおなかがすいちゃう・・・

徹夜するぐらいだから、もちろん料理する時間もないし、外食なんてもってのほか
だけど、一生懸命働いているんだから、おいしいものを食べたいのよね・・・
あ〜胃に優しいけどがっつり食べられる、楽チン飯ないかしら

小腹がすいてそわそわしている私のために、
ダンナ君がそっとあるものを持って来てくれました

ポッカサッポロフード&ビバレッジさんの
PA062118 RSP59 『リゾランテ』
先日参加したサンプル百貨店さんのRSP59にていただいた
カップ入り即席リゾットです サンプルバックには・・・
PA062122 RSP59 「濃厚きのこリゾット」が入ってましたが
P8311016 RSP59 会場では「濃厚チーズリゾット」をいただきました
P8311017 RSP59 時代は今カップ麺ではなく
カップリゾットなんですね〜!オシャレだわ
P8311027 RSP59 フタを開けるとの中にはリゾットが
P8311030 RSP59 チーズの味がしっかりとして、コクのあるどっしり系リゾット
プチっとした歯ごたえで、満足感あり
即席カップリゾットとなめちゃ〜いけないレベルです
P8311023 RSP59 カズレーザーさんが女性に扮して紹介するこちらの商品は
P8311025 RSP59 テイストがチーズときのこの2種類
PA062119 RSP59 PA062120 RSP59
自宅に持って帰ったきのこリゾットのフタを開けると、中にお米と調味料が入っていて
PA062121 RSP59 お湯をそそいで・・・
PA062123 RSP59 すぐにかき混ぜ・・・3分
PA062125 RSP59 お米に水分がぎゅっと含まれ・・・
PA062126 RSP59 かき混ぜるとあっという間にリゾットの完成
PA062127 RSP59 一口食べると・・・濃厚!うまい
最初、量が少ないのでは?と思ったのですが、これが全然足りた
めっちゃ水分を含んでいるからかな?胃袋で膨れるのか?腹持ちがいいです
徹夜のピリっとした忙しい時だったけど、リゾットで少し癒されました
ポッカサッポロフード&ビバレッジさん、そして、作ってくれたダンナくんありがとう

#サンプル百貨店 #RSP59 #ポッカサッポロ #リゾランテ

シャワー浴でもあったまる!エプソムソルト配合ボディーソープ

以前ご紹介(①②)した“体を温める入浴法”で使われる
「エプソムソルト」を10%配合した泡のボディ-ソープ
P9021290エプソムソルト 『HotLife』
株式会社ペリカン石鹸さんから発売中
P9021291エプソムソルト 使いはじめて1ヶ月経ちますが、
P9021302エプソムソルト浴 私の入浴がどう変わってきているかというと、
なんていうかね・・・どんな時でもお風呂が気軽になってきております

お風呂が気軽ってどうゆうこと?って声が聞こえてきそうですが・・・
遅く帰ってきてすぐ寝たい時とか、なんだか今日はお風呂面倒だなって時、ありませんか?

湯船にお湯をはって全身浴をする温活女子の私にとって、
お湯を沸かすとか長時間ゆっくり浸からなければイケナイとか
お風呂はちょっと大変で、ある意味気持ち的に負担になっている時があったんです

シャワー浴なんて逆に体が冷えちゃうんじゃないか。。。なんて怯えたりも

でもこのボディーソープなら、エプソムソルトが配合されているから、シャワーでも体がポカポカ・・・
お風呂上がりも、ずっと体がポカポカするんだって
そう聞いたら、シャワーだけでもいいんだって気分が楽になり、
以前よりお風呂が面倒でなくなりました
P9021306エプソムソルト  しかも、ボトルから直接泡状で出てくるから
泡立てる必要は一切ないし、肌に滑るように馴染んでいくからマッサージまでできちゃいます
P9021307エプソムソルト 泡で体がポカポカするとかそうゆう実感はないけど
シャワーだけでもお風呂上がり体のポカポカが続いているような気がします
そして、いい香り〜いろんな意味でストレスフリーになりました
P9021298エプソムソルト お風呂を3人にひとりはシャワーですませているそうです
それでは、イケない!イケませんよ〜
これから季節も秋冬と寒くなってくるので、みなさんもこの機会に
シャワーにもうひと工夫の温活、してみませんか

ペリカン石鹸ファンサイト参加中
プロフィール

気まぐれちい

Author:気まぐれちい

新しいもの、おもしろいもの、美味しいもの…だ~い好き!
家にじっとしていられず、びくびくしながら一人旅もしちゃう
常にダイエットと闘いつつ、人生の小冒険を心がける女の子です

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